«Revive tu Fuerza Personal: un viaje hacia el Bienestar Integral»
¿Te sientes constantemente agotado, disperso o desconectado de ti mismo? ¿Quisieras tener más energía, claridad mental y un mayor sentido de equilibrio en tu vida? Ahora imagina un conjunto de estrategias y técnicas que te ayuden a recuperar y aumentar tus niveles de energía física y mental, a mejorar tu atención cognitiva y a vivir una vida equilibrada y con sentido. ¿Intrigado? Te presentamos nuestro programa: «Revive tu Fuerza Personal».
El Vínculo entre el Bienestar Integral y la Atención Cognitiva
La ciencia ha descubierto una correlación significativa entre la atención cognitiva y el bienestar integral. La capacidad para dirigir y mantener nuestra atención en tareas o eventos específicos puede influir en nuestro estado emocional, nuestra toma de decisiones y, en última instancia, nuestra calidad de vida.
Meditación y Atención Plena para la Paz Mental
La meditación y la atención plena son componentes esenciales de nuestro programa. Estudios recientes muestran que estas prácticas pueden mejorar la concentración, reducir el estrés y ayudar a lograr un mayor equilibrio y paz mental.
El control y dominio de tu atención cognitiva es un factor fundamental en este proceso, y es un componente crítico para tener una vida equilibrada y llena de sentido. Según estudios como el de Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015)^[1^], la meditación y la atención plena pueden llevar a mejoras significativas en la atención y la cognición. Además, la actividad física regular no solo aumenta la fuerza y la masa muscular (Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W., 2017)^[2^], sino que también tiene efectos positivos en la salud mental (Mandolesi, L., Polverino, A., Montuori, S., Foti, F., Ferraioli, G., Sorrentino, P., & Sorrentino, G., 2018)^[3^].
Mejora tu Fuerza Física y Mental
Además del enfoque en la atención cognitiva y la paz mental, nuestro programa «Revive tu Fuerza Personal» también se centra en la energía y la fuerza física. Trabajamos contigo para aumentar tu masa muscular y energía, lo cual, según los estudios, contribuye decisivamente a un mayor bienestar general.
Comprometidos con Tu Equilibrio Integral
Nos comprometemos a ayudarte a alcanzar un equilibrio integral en tu vida. Creemos que, al mejorar tu energía física y mental, tu atención cognitiva y tu paz mental, puedes vivir una vida más plena y con sentido.
¿Estás listo para comenzar a recorrer el camino hacia el bienestar integral? Contáctanos hoy mismo y comienza tu viaje con «Revive tu Fuerza Personal».
Valor refencial del plan mensual: $120.000.- (recomendable como minimo 3 meses)
(por entrenar dos veces por semana presencial, mas un entrenamiento virtual grabado, un quiromaje de prueba el primer mes de 30min, y un masaje de prueba en camilla automática.)
El valor del plan incluye:
- Evaluación física integral (peso, talla, densidad ósea, % de grasa, % masa muscular, capacidad biomecánica, psicología del entrenamiento).
- Evaluación nutricional y recomendaciones generales (con opción de una asesoraría personalizada y seguimiento por un pago adicional).
- Calendarización de entrenamientos 100% personalizados, una, dos o tres veces por semana, dependiendo de la opción contratada.
- Creación de un plan exclusivo y diseñado tomando en cuenta tu perfil, necesidades y objetivos.
- El entrenamiento tendrá una duración de 1 hora, entendible por hasta 25´ extra dependiendo del día y planificación de entrenamiento. Para lo anterior se toma en cuenta: preparación, calentamiento, entrenamiento base, y vuelta a la calma.
- Un quiromasaje mensual por plan contratado (se pueden agendar horas de masajes extras por pagos adicionales, así como también solo masajes).
^[1^] Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 213–225. https://doi.org/10.1038/nrn3916
^[2^] Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2017). Effects of resistance training frequency on measures of muscle hypertrophy: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 47(11), 2325-2335. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0680-5
^[3^] Mandolesi, L., Polverino, A., Montuori, S., Foti, F., Ferraioli, G., Sorrentino, P., & Sorrentino, G. (2018). Effects of Physical Exercise on Cognitive Functioning and Wellbeing: Biological and Psychological Benefits. Frontiers in psychology, 9, 509. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00509